Du kan ladda ner min iBook :
"Din dagliga dos - yoga som livsstil" kostnadsfritt från iBookstore direkt till din iPad eller dator. Klicka på den orangea länken. Observera att boken är gjord för att läsas i liggande format för att du ska få med alla fina foton.
Boken består av 15 kapitel, bland annat förslag på 11 korta yogaprogram, 10-20 min. Den tar även upp några enkla andnings- och meditationsövningar, lite om mat och om hur man skaffar sig en positiv attityd till livet, kort sagt, om hur man kan ha nytta av yogan i sitt dagliga liv.
Min förhoppning är att den ska vara till glädje och nytta i din vardag.
Mina blogginlägg om yoga:
Enkelt yogaprogram ca 10 min att göra direkt på morgonen
Yoga för återhämtning och vila
(Restorative Yoga)
Yoga som hjälp vid cancer
Yoga vid migrän
Hur ofta bör man göra yoga?
Vad är yogisk mat
Vett & etikett i yogasalen
Läk ryggen med yoga
Undvik yogaskador