Under oktober arbetar jag med "self-compassion", dvs. självmedkännande, att vara snäll mot sig själv. Detta genomsyrar alla mina yogaklasser och även det jag lägger upp i sociala medier. Syftet är att vi ska gå stärkta in i vinterhalvåret. 

Ingen är perfekt. Det är mänskligt att känna sig nedstämd ibland och att även då och då misslyckas med saker. Med en mera förlåtande attityd gentemot oss själva blir vardagen lättare. Du duger som du är!