Yviva Yoga &
Hälsoutveckling
Tågaborg
Yoga i små grupper:
Salen har plats för nio deltagare, men ofta är vi färre. Det låga antalet deltagare gör att det blir mera personligt.
Klippkort:
Med klippkort kan du gå på vilka klasser du vill. Pris: 650:-/5 klipp, 910:-/7 klipp eller 1300:-/10 klipp. Du bokar sedan in dina tillfällen själv via bokningsknappen eller genom att kontakta mig.
Så här gör du:
Klippkort köper du via e-mail till: ylva.flennegard@yviva.se
eller använd kontaktformuläret. Fakturan kommer sedan via e-mail och du betalar (med BG eller Swish) och får kvitto av mig, som du kan använda till din friskvårdspeng.
Per gång:
Du kan även boka per gång. Pris: 140:-/tillfälle.
Boka via knappen nedan eller via mig (sms, mail, whatsapp).
Mattor, block, bolster och filt finns att låna ifall du behöver.
Tveka inte att höra av dig ifall du har frågor!
Ramlösa
Kurs i hathayoga
Vårens kurs i hathayoga, von Platens Allé, började i vecka 3 och är fulltecknad. Nästa kurs startar i september.
Anmäl intresse via e-mail: ylva.flennegard@yviva.se eller använd kontaktformuläret. Lämna namn, adress, telefonnummer och e-mailadress. Pris: 980:-/14 ggr - Medlemmar i HSB Brunnsparken betalar 890:-. Ta med egen matta eller annat underlag.
Kurstid: Torsdagar 18.30-19.45. VT-24: Vecka 3-18 (uppehåll sport- och påsklov)
Schema VT 24, Tågaborg
Måndagar
Yinyoga 18.00-19.00
Tisdagar
Avslappningsyoga 17.00-18.00
Yinyoga 19.00-20.00
Onsdagar
Yinyoga 10.00-11.00
Yinyoga 18.00-19.00
Hathayoga: Positioner och sekvenser i kombination med yogisk andning. Mina klasser i hathayoga syftar till att skapa balans i kropp och själ och vi går igenom hela kroppen.
Avslappningsyoga: En mjukisvariant på hathayogan, där vi håller lågt tempo och har extra mycket fokus på andningen. Extra lång avslappning i slutet samt en andnings-meditation.
Yinyoga: sittande och liggande yogaställningar som vi håller 3-5 minuter med fokus på kroppens yinpartier som bindväv, ligament, leder och inre organ. En mycket lugn och mindfull yogaform, speciellt bra för den som är stel och/eller känner sig stressad. Det finns mattor, filtar, block och bolster i salen, men du får gärna ha med dig egen utrustning.