Hathayoga: Positioner och sekvenser i kombination med yogisk andning. Mina klasser i hathayoga syftar till att skapa balans i kropp och själ och vi går igenom hela kroppen.

Avslappningsyoga: En mjukisvariant på hathayogan, där vi håller lågt tempo och har extra mycket fokus på andningen. Extra lång avslappning i slutet samt en andnings-meditation.

Yinyoga: sittande och liggande yogaställningar som vi håller 3-5 minuter med fokus på kroppens yinpartier som bindväv, ligament, leder och inre organ. En mycket lugn och mindfull yogaform, speciellt bra för den som är stel och/eller känner sig stressad. Det finns mattor, filtar, block och bolster i salen, men du får gärna ha med dig egen utrustning.

Yin-hypnosyoga: Den sista halvan av klassen slappnar du av lite extra och du får ta emot positiva suggestioner.

Tyst yinyoga: Jag använder musik i samtliga av mina yogaklasser, även i denna. Däremot ger jag bara kortare instruktioner och vi undviker prat. Du kan självklart ändå ställa frågor om något skulle vara oklart eller du vill ha hjälp med positionen, men är det absolut första gången du gör yinyoga rekommenderar jag dig den vanliga klassen, där du får mer information.